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　大宮アルディージャでは、2007年から『シニア向けストレッチ教室』を毎年開催させていただいています。
今回は、9月6日(木)に三橋公民館にて実施いたしましたので、その模様をお伝えします。

　会場となった三橋公民館では、田牧トレーナーの指導の下、参加者の皆様と1時間30分にわたり、健康増進・体力向上・コミュニケーションづくりを目的とした「介護予防プログラム」に沿って活気のあるストレッチ教室が展開されました。
　参加人数は少なかったですが、皆さん楽しみながらも真剣に取り組んでくださいました。



田牧トレーナーから本日の内容を説明

まずは頭と身体の準備体操。両手で数を追いかけっこ

マットを使って下半身のストレッチ

マスに合わせてウォーキング

マスにあわせて、上半身に動きを加えたウォーキング

難しいウォーキングも皆さん笑顔で取り組んでいました
　大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、これからも地域の皆様とともにスポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献していきます。